第(2/3)页 还需要有别的东西来支持。 这个东西就是你身体的核心以及身体的控制力。 现在这一具身体不管是年纪还是活力，都要远超自己当年32岁的身体。 尤其是力量属性，核心属性控制能力都在自己十三四岁就开始科学开发的情况下，变的具备极强的潜力。 现在只不是将其兑换出来罢了。 腰腹和臀腿周围整体肌群，一起发力，呈现为协同力量。这是因为具有叠加复合多重作用力的强大功能性质。 运用的好，可以让相关肌肉力量的互补增强作用。 腹肌群、竖脊肌、髂腰肌、腰方肌、盆底肌、臀部肌群、股二头肌。 统统开始加能运作。 劳逸看着，有所悟，二沙岛如果还有一个人可以在核心力量上超越自己。那肯定就是现在第5道上的红色身影。 核心力量的区域，正好位于身体重心的变动环节，对上下肢体的关联活动，起着承上启下的协调枢纽作用，在体育运动中，能体现核心力量的是关联肌群的复合作用，而不是单独肌肉作用，很少有运动会只强调孤立效果。 反正短跑，是绝对不可能。 将核心收紧，保持身体脊柱稳定，把骨盆固定在中立位。 这样一来，对于身体的控制能力自然就增强，核心能力越强，你对于身体的控制能力就越强。 所以想要做好上面说的这个问题。 苏神的做法是依靠自己从小就开发训练接近变态的核心力量，来稳住自己的重心，让自己的身体可控能力也在运动中能够达到极致。 用核心力量来强化控制机能？ 这一招，妙啊。 可光是这个，还差点，即便是能做到优秀，那也并不是苏神要的。 即便是现在这样，就已经达到了兰迪的要求。就已经是达到了拉尔夫.曼的要求。 可这并没有达到苏神想象中的地步。 在他想象中。 自己这一枪可不是说跑出一个「优秀」就行。 他要跑得更快，他要打破极限，他要挑战博尔特。 那他就要在这里把自己的优势发挥到最大。 他的优势是什么呢？ 或者说他对比博尔特这一些顶级的历史级巨 星优势在什么地方呢？ 就是他的启动能力。 即便现在其余的地方能力也越来越强，但是他能在整个分段上占到最大便宜的地方，那还是在启动阶段。 所以…… 苏神这一点谁也没有告诉。 他想用这场比赛做出来的是—— 接近完美。 甚至就是完美的启动。 他用最完美的启动来给自己这场比赛拉开序幕。 只有完美的启动。 才能把自己的优势最大化。 才能把自己想要的那些画面，顺利的进行下去。 那就，还不够。 优秀还不够。 他要的是完美。 极其的完美。 还差一步，还差一步什么？ 那就是…… 摆臂！ 科学证明，要充分发挥手臂的摆动，才能让足部的蹬伸作用更加强有力。 更不要说，苏神实验室也研究出来了，手臂的大力摆动不仅能增大下肢的运动幅度，而且能增加地面反作用力。 启动摆动阶段要求运动员充分发挥肌肉的力量，在更短的时间内尽量增大摆动腿、臂的幅度，以增大对身体的支撑反作用力。 这就是苏神做的最后一步。 有了反作用力的增加介入。 这个时候苏神才感觉自己的身体启动感，到达了一个极限。 同时具备了爆发力和强大精准的控制能力。 因此在第三脚出去的时候，苏神就已经是稳稳踩在了自己的重心投影点上。 没有偏前，也没有偏后。 起码肉眼，即便是兰迪拉尔夫.曼这些经验丰富的眼尖专业人士，也都看不出来什么了。 苏神这个启动，落在他们眼里，就是标准的模版—— 根本跳不出任何毛病来。 即便这个毛病只是自己理论上的。 也都挑不出来。 连续三步，苏神都几乎是踩在了自己重心投影点重叠的位置上。 这个精准度。 就算你是直臂起跑，或者是启动环节很弱的一些极端后程选手。 恐怕都做不到。 启动步里面，能有一步这么精准，就不错了。 何况你还要每一步都做到这么精准？ 那难度，不敢想象。 哦，对了，人家还是曲臂起跑，意味着他启动的推动力，还是直臂启动的好几倍。 冲出来想要精准踩点。 难度也是翻倍上升。 一般来说，苏神不会这么死磕这个，可今晚情况不同。 他必须这么做。 否则。 就算是十年磨一剑，想要对上博尔特，也还是…… 概率不高。 也就是说苏神现在做的，那就都是拉高自己胜利成功率的东西。 一点都不肯放过。 也不敢放过。 砰、砰、砰。 三步完成。 用臀部肌肉引导膝盖的各种力学反馈，利用使脚的落点靠近重心投影点让身体前倾的同时，重力作用线和身体可以保持直线，用核心保持身体脊柱稳定，把强化跑动中的骨盆中立位，然后外加摆臂增加支撑的反作用力，这些种种结合在一起……才真的让苏神启动的黄金三步，拿到了更大更高的更向前倾斜的矢量！ 感觉到三步下去。 苏神只有一个念头在脑海浮现— — 完美的启动…… 成了！ 就仅仅三步，他做了上面这么多技术性的调整和努力。 不说勇气和决心，就是这个技术驱动力和运用能力，都是直接爆表。 苏神以前做不到的完美启动。 终于这一世紧赶慢赶，敢在伦敦碗的夜晚，将其做到。 而做到的瞬间。 苏神只感觉，自己脚下，仿佛越跑越顺，越来越「粘」地面，甚至自己脚下的本体感受器。 都被这一波完美启动的爆发，给偶然激活！ 还能这样吗？ 苏神自己都不知道，还能这么做。 居然用完美的技术推动了脚底本体感受器的解开。 这绝对是没有料到的意外之喜。 如果这一波回去后可以复盘，抓住感觉，那么…… 在完美启动的瞬间，「脚感」的开启按钮，他好像也跟着摸到了。 这一个大胆的冒险，不能说风险不高，但收益方面，同样比自己想象中还要多得多。 第(2/3)页