第(2/3)页 只能事倍功半。 甚至是“功半”都做不到。 其次一点就是增加髋关节周围的肌肉力量。 这样一来，就很自然会让你的“骨盆在完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”时，更加的舒服，更加的具备力度输出。 张培猛这个方面去年就开始训练了，今年只是说累积正好到了，也该是出现质变的时候。 所以你可以看到，加速区他的送髋，每一步的力道都在比起以前，不是一个质量感。 而且核心稳固，你的身体自然会更加集中，跑起来一些技术动作，自然会更加的如臂指使。 这也是当年湖凯过来后的第一感觉。 现在张培猛，也算是清楚地领教到“短跑增肌”的必要性。 不然你敢信？ 张培猛186cm的身高，这么个大高个，居然只有70+kg的体重？ 加上肌肉输出力量也不够，自然是不够看。 来到二沙岛后，张培猛基本上每年都在一点点增加，尤其是这一次冬训，他足足增加了3kg。 这对于专项运动员来说，已经是很不少。 目前体重达到了85kg，虽然依然不算好，但是起码在12~15%的最佳运动员体脂下，已经是比去年足足大了半圈。至于那些肚子上完全看不到腹肌的“大体重”，对于运动员来说，基本上毫无必要。 除非是相扑。 不然绝大部分运动员，肌肉都是副产品，过高的体脂会影响灵活性和增加心肺负担才是真的。 因此你要是大体重，首先你都比他们大之前，先看掀起来衣服，看看自己肚子再说。 要是腹肌都不清晰，你还是先别嘲讽这个嘲讽那个，你这个体重对于运动员来说，一点意义都没有，瘦体重含量根本不够。刷下去，怕是直接成了皮包骨头。 张培猛苏神给他的目标是88~90kg，当然这是最巅峰的体重，而且是12~15%体脂率的这个体重。也是不影响自己的专项成绩后的巅峰体重。 目前张培猛已经是增加到了85kg，肌肉多了，加上刻苦的训练，自然爆发也更强了几分。 三十米，开始抬头。 然后稳定进入了途中跑，跑起来主要是姿态，跑步的姿态，比起以前“瘦竹竿”的时候，更多了几分力量感。 四十米，五十米……极速解放！ 张培猛速度再次提高，接着在他快速的绞剪送髋下，整个人和人性列车似的。 穿过了终点线。 10.……20s！ 风速是顺风0.5m/s。 不压线，轻松冲过了终点线。 电子计时器，更快就给出了反应。 “10.20s？不错不错！”余位力立刻点头称赞道：“对比去年10.25s，0.2m/s的风速，又有进步。我很期待他今天正式测试的成绩了。” “张培猛今年算是最努力的几个，当然我们二沙岛的人几乎就没有什么不努力的。”袁郭强看到张培猛的成绩后，笑着说道：“他的天赋，还是很好的，小添一直对他很有耐心，终于是等到了他的大爆发。” “今年他肯定可以再次破十，就看看可以破几次了。” 湖凯听着这几个大佬说话，也默默为终点线后面，开始慢下来的张培猛默默鼓掌。 现在这个小师弟，已经是渐渐要到了自己都看不到的地方。 顺腿10.20s，呵，这当年全国冠军，估计也就是这样。 现在他们…… 已经是完全超越了自己这一代啊。 张培猛自己看着成绩，嗯，10.20s，还是不错的，他感觉冬训这次转化相当的好，针对性也不错，他很期待自己破十后，第一次冬训的提高。都说破十后，再想要提高，已经是越来越慢，他要看看自己，还能保持多少。 劳逸看到张培猛都这么凶残了。 有些凝重。 不过也并没有泄气。 他这个冬训，也没有闲着。 而且在二沙岛，除了苏神，论努力和专注，他还没有怕过任何人。 他现在和张培猛是最直接的竞争对手。 虽然今年苏神因为钻石联赛冠军的外卡，可以一起上ow大赛。 但是奥运会呢？ 奥运会可没有这个优待。 他和张培猛，必然要在队内打个“你死我活”才能分出胜负。 这是两个人都心知肚明的事情。 奥运会，没有人想要放弃。 那才是最大的舞台。 北奥虽然跑了，可是到底只是接力团战，如果可以，他也想要一个人作为单项运动员，站在奥运会的赛场上。 所以张培猛刚跑完，袁郭强还没有来得及说下一个的时候，就看到劳逸…… 已经是不知道什么时候，自己站在了起点线上。 嗬。 第二个居然就是劳逸啊。 这下子，有意思了。 这两个人，这几年怕是要打破头。 即便是队内竞争，良性对抗，可是因为事关奥运会，没有人会放弃的。 你即便是大领导让他们放弃，他们也不一定会同意。 这是作为运动员，一辈子的荣光。 绝对不能放弃。 因此基本上都不用分析，二沙岛的每个人都知道，如果不是苏神，今年他们两个人就要打破头。 为了一张进入大邱的门票，直接“内战”。 不过这也是躲不掉的事情。 两个人也都不是柔软个性。 第(2/3)页