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    谁第一个打到饭菜。

    谁第一个吃完之类。

    男人的“游戏”，有时候就是这么“幼稚”，同时又这么“简单”。

    看到这些人都散开后，袁郭强笑着摇了摇头，最近他的心情实在是很不错，不仅仅下面弟子们的突飞猛进，还有上面的不断嘉奖，简直是……职业生涯，从没有如此“高光”过。

    “小宁啊，你觉得明天这些小鬼头们，能跑出好成绩吗？”袁郭强看着旁边的宁德雹道。

    “可以。袁指导。”宁德雹毫不犹豫。

    “哦，为什么。”袁郭强笑着问道。

    “因为他们都是天才，因为他们都很强，因为他们赶上了好时代。”

    “好好好，小宁，你都说完了，我也没什么好说了。”袁郭强道：“咱们就期待明天他们的冬训成绩吧。”

    “好，袁指导。”宁德雹点点头。

    ……

    第二天，二沙岛田径场。

    运动队的人，都聚集了过来。

    对于二三队的人来说，这其实就是难得一次“看热闹”“看大神秀操作”的时候。

    也是枯燥重复的训练生涯中，难得有点意思的地方。

    “好的，大家都热身完毕了吧？那就让我们开始吧。”袁郭强站在跑到边上，大声说道：“那么就先顺顺腿，然后依次开始吧。”

    “一个一个上，谁先来？”

    “我先。”

    “我来。”

    “别和我抢，我先来。”

    这群人已经是要被“憋疯”了，现在有机会了，只想好好表现一把，好好秀出来。

    半年的“冬训”啊，这估计是种花家短跑队历史上，最长的一次“冬训”了。

    再不好好跑跑，真的要疯。

    最后还是传统的游戏顺序决定方式，石头剪刀布，决出了第一个“顺腿”的人。

    谷搡

    不是别人，正是湖凯。

    湖凯推了推眼镜，眼神中也已经是充满了隐隐地渴望，道：“那我就先不客气了。”

    “好，开始吧，湖凯。”袁郭强点点头，笑着示意湖凯开始。

    “各就各位，预备，嘭——————————”

    湖凯整个人听到枪声就跑了出去，力量感，起跑的节奏，还有自信心和状态，都比以前强了很多。尤其是他的技术，对比冬训前，更加精密，尤其是加速区、途中跑、冲刺三个阶段的送髋都重新优化后，加速区就好了不少。

    大家都是专业选手和专业教练，自然一眼就能看出端倪。

    砰、砰、砰、砰、砰。

    湖凯的这个时候，也感觉到了，什么叫做“科学扒地”，这种“伸髋高摆快扒”，比以前的扒地不知道优化了多少。就像是冬训之前，苏神和兰迪他们所介绍的那样，以前我们国内的扒地技术，几乎是每一步都在“刹车”，自己给自己增加难度。

    而现在，这个一直束缚我们的“刹车制动”，终于从我们的扒地中……

    被彻底拿了出去。

    虽然每一步看起来没有什么，但加在一起，就是一个极其强势的改变。

    毕竟短跑的计算，是零点零几。

    四十几步加起来，就让湖凯的整体速度，都得到了一个巨大的突破和前进。

    途中跑，湖凯自己都感觉到了不一样。

    “刹车”少了，自然扒地速度就上去了，跑起来的过程，也更加流畅。

    不说别的，就是跑这样跑过之后，再去跑以前的那种，那是要多别扭有多别扭。

    而可怕的是，之前湖凯一直这样跑了绝大部分职业生涯。

    冲刺区，湖凯整个人感觉到采取这样的扒地冲刺的时候，其实整个人也更有余力。

    这让他整个人带着更加游刃有余的感觉，直接冲过了终点线。

    成绩显示是——

    10.35s。

    这一枪湖凯基本上没有怎么费力，也没有压线，就这样轻松跑完，结果成绩居然到了10.35s上。你要知道，在来到二沙岛之前，他很多时间也就是跑10.30+的成绩。

    那还是全力冲刺。

    有点伤的话，更是这个成绩就不错了。

    现在……
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